ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು

ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಯಾರು ಹುಡುಗಿಯರು, ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಬಟ್ಟೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಸೆಟ್, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಹುಶಃ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡಾ leggings ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ, ಏನೂ "ಜಿಗಿದ" ಎಲ್ಲಿಯೂ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ನಾವು ಜಿಮ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಹತ್ತಿ. ಅಂತಹ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹತ್ತಿಯ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು) ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಹತ್ತಿದಿಂದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳು ಬೆವರುದಿಂದ ಆರ್ದ್ರ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು ಯೋಗ , ಕರೆನಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಡಜನ್ ಸ್ನಾನದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಅವರ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ.

ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಇವೆ. ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಕ್ರೀಡಾ leggings ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ (ಅಗಲವಾದ, ಉತ್ತಮ), ಸ್ತರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ (ಮೃದು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ರಬ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ಅಗಲ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೂಲಕ, ತಡೆರಹಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಇವೆ.