ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಚಮಚದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಭಾರೀ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ, ಗಂಟಲುನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಗಳಿವೆ. ಚರ್ಮದ ತೆಳು, ಉಸಿರಾಟವು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಂತಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ.
ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್;
- ವಿಷ;
- ತೀವ್ರ ಕರುಳುವಾಳ;
- ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ;
- ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್;
- ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚತುರತೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
- ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ, ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ.
- ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಟೀ ಕೂಡಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಣ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆವ್ ಮಾಡಿ.
- ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಕರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಸಸ್ಯಕ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ (ವಿಡಿಡಿ) ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- craniocerebral ಗಾಯ, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮೈಗ್ರೇನ್, ವಾಸ್ಸ್ಪೊಸ್ಪಾಮ್;
- ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್;
- ಬೊರೆಲಿಯೊಸಿಸ್ ;
- ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
- ಕಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳು;
- ಸೆಫಲ್ಗಿಯ;
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್;
- ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ದೇಹ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮಾದಕತೆ.
ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು Analgin, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಸಿಟ್ರಾಮನ್, ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಹಾ. ವಾಸ್ಸ್ಪೊಸ್ಮಾಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನೋ-ಶಿಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಜ್ಮಲ್ಗಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ವಿಷದೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಯುಕ್ತ ಒತ್ತಡವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ದೇಹದ ಸ್ವತಃ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಷದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕರುಳಿನ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉಳಿದ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹೊರಹೀರುವಿಕೆ (ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಬನ್, ಸ್ಮೆಕ್ಟಾ, ಆಟೊಕ್ಸಿಲ್, ಎಂಟರ್ಟೋಜೆಲ್, ಫಾಸ್ಫೋಲುಜೆಲ್, ಪಾಲಿಸೋರ್ಬ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳ ಚರ್ಮದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಸಹಾಯ.
- ವಾಂತಿಯಾದಾಗ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ರೆಜಿಡ್ರನ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಾನವ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ನೀರು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಖಚಿತ.
- ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಒತ್ತಡದಿಂದ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದಾದರೂ ವೇಳೆ, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಿ.
- ಮೊಗ್ಗುವನ್ನು ಕಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮಿಂಟಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ನಡುವೆ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಕಿಮೊತೆರಪಿ ನಂತರ ನಾನು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ?
ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ ಪಾನೀಯ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ.
- ಕೋಣೆಗೆ ಗಾಳಿ.