ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ. ತೆರೆದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತಲೆ ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬೇಸರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ನಿಜವಾದ ಜನನ. ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಎರಡನೆಯ ಕಾಲದ ಅವಧಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕನಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ?
ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಗುದನಾಳದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ, ಗುದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತಾಯಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಂತೆ). ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿಮಾಡುವ ಒಂದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಸೆಗೆ ತಾಯಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಒಪ್ಪಂದ. ಇದು ಜನ್ಮದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಹೋರಾಟದ ಪಗ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿ.
ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕು?
ಮಹಿಳೆಯು ಗುದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಸೂತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಎಷ್ಟು ತೆರೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತಳ್ಳಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಛಿದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ವಿತರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
- ಪೂರ್ಣ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರ ಆಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಂತರ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಳ್ಳಬೇಕು.
- ಶ್ರಮದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
- ಈ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗಲ್ಲದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೈಯಿಂದ ರಾಕ್ಮನಿನೋವ್ನ ಕುರ್ಚಿಯ ಕೈಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ?
ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಜನನದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಜನನ ಅವಧಿಗೆ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವು ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಅವಧಿಯು ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶದ 80% ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪೋಷಕರ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳು!