ತಿಳಿದುಬಂದಂತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಿಂದ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನರಳುತ್ತಿರುವ ಅತಿನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು, ಮೋಲ್ಗಳು, ಎರಿಥ್ಮಾಸ್ಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಗಿದೆ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮುಖವು ಚರ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮೇಕಪ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ.
ಯು.ವಿ. ವಿಕಿರಣವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಯುವ ಕಿರಣಗಳು - ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ತೆಳು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ.
- UVB ಕಿರಣಗಳು - ಕಾರಣ ಕೆಂಪು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಗಾಜಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
UVB ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಕ್ತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್ ಆಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು UVA ವಿಕಿರಣವು ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು (ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅದರ ಸುರಕ್ಷಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 40-50 (ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 100 ರೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ) - ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಗಾಢ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 15-30 ರೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಸ್ಪಿಎಫ್-ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಯು.ವಿ.ಬಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವಾ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಐಪಿಡಿ - ಗರಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವು 90, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವಾ-ಕಿರಣಗಳಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಿಪಿಡಿ - ಇಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸೂಚಕ 42, ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಚರ್ಮವು ಈ ರೀತಿಯ 42% ಕಡಿಮೆ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- PA - "+", "++" ಮತ್ತು "+++" ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟ.
ಸೂರ್ಯನಲ್ಲೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ಚರ್ಮವು ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಮೂಲಿಕೆ ಸಾರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆನೆ ಪದರವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ತಮ?
ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತಯಾರಕರು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ:
- ಕ್ಲಿನಿಕ್ (ಯುಎಸ್ಎ);
- ಮಿರ್ರಾ (ರಷ್ಯಾ);
- Avene (ಫ್ರಾನ್ಸ್);
- ವಿಚಿ (ಫ್ರಾನ್ಸ್);
- ಒರಿಫ್ಲೇಮ್ (ಸ್ವೀಡನ್);
- ಕ್ಲೀನ್ ಲೈನ್ (ರಷ್ಯಾ);
- ನಿವೇವಾ (ಜರ್ಮನಿ);
- ಪವಿತ್ರ ಭೂಮಿ (ಇಸ್ರೇಲ್);
- ಲೋರಿಯಲ್ (ಫ್ರಾನ್ಸ್);
- ಸ್ಕಿನ್ಟೆಕ್ (ಸ್ಪೇನ್) ಮತ್ತು ಇತರರು.