ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಮತ್ತು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲದೆ ಹೆಣ್ಣು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದು, ಚಕ್ರದ ಉದ್ದ (ಕಾಲಾವಧಿ) ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎರಡು ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮುಂಚಿನ ಋತುಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 28 ರಂದು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ನವೆಂಬರ್ 26 ರಂದು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು 30 ದಿನಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನ 28.10 ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನವು 25.11, ಏಕೆಂದರೆ 26.11 ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅವಧಿಯು ಸ್ವತಃ ಆಯವ್ಯಯದ ಉದ್ದವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾಸಿಕ 3 ದಿನಗಳು, 5 ಅಥವಾ 7 ರ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು, ಮಾಸಿಕ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ - ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನ ಮುಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದಾದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಆಗಮನದ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಈ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಿನ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ದಿನ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 30 ಇರುತ್ತದೆ - ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಜವಾದ ಆಕ್ರಮಣದ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನ.
ಋತುಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ - ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.