ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪುರುಷ ಭಾಗದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು, ಬಂಜೆತನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಈ ಔಷಧಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು - ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮೊದಲನೆಯದು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ);
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು;
- ರಕ್ತ ಸಮೂಹ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶದ ನಿರ್ಣಯ;
- ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ;
- ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಪ್ ಅನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಆಹಾರದ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯನ ಪೋಷಣೆಯು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದಿಂದ ಇದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಂಭವನೀಯ ತಂದೆ ಹೊಂದಿರದ ಯಾವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಟಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಅವಲೋಕನವು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ಪೆರ್ಮಟಜೊವಾವನ್ನು ರಚನೆಗೆ ಈ ಸಮಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಾಣು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಒಂದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?
ಒಂದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:
- Q9. ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಯ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೊವಾದ ರಚನೆಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 11 (ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್). ಈ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವು ಸ್ಪರ್ಮಾಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ C - ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ, ಪೋಪ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ 1-2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಟೋಕೋಫೆರೋಲ್ ( ವಿಟಮಿನ್ ಇ ) ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ:
- ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ವೀರ್ಯಾಣು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು (ಆಲಿವ್);
- ಬೀಜಗಳು;
- ಸೋಯಾಬೀನ್;
- ಕೆಂಪುಮೆಣಸು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
- ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು;
- ಎಲೆಕೋಸು;
- ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು;
- ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ;
- ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ
ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ A ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಯಕೃತ್ತು;
- ಹಾಲು;
- ಮೀನು;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತು ಪುರುಷ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಹ ಅದರ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಭಾಗವು ಮೂಳೆ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
- ಚೀಸ್;
- ಹಾಲು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಕ್ಯಾವಿಯರ್.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಶಗಳು
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ:
- ಝಿಂಕ್. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆನ್ಸರ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾದ ಚತುರತೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಕೋಕೋ;
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ಕಡಲ ಆಹಾರ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ;
- ಯಕೃತ್ತು.
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆ ಸ್ಪೆಮಾಟೋಜೂನ್ನ ಬಾಲವನ್ನು ಹಾನಿಮಾಡುವಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಹಳದಿ ಲೋಳೆ)
- ಸಿಂಪಿಗಳು
- ಪಿಸ್ತಾಗಳು
- ಹೊಟ್ಟು.
- ಅಯೋಡಿನ್. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಗೊನಡ್ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಯಕೃತ್ತು;
- ಪರ್ಸಿಮನ್.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಡೋಸೇಜ್
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಡೋಸೇಜ್ ಅನುಸರಣೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ) - 200-400 ಮೆ.ಗ್ರಾಂ;
- ಬಿ 11 - 300-500 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 1000-1500 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - 1 ಮೆಕ್ಜಿ;
- ಸತು - 11-15 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 55-100 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ;
- ಅಯೋಡಿನ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಪಟ್ಟಿ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು - ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ:
- ಸ್ಪೆರಾನ್;
- ಸ್ಪಿಮಾಟನ್;
- ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವರ್ಣಮಾಲೆ;
- ಸ್ಪರ್ಮಕ್ಟಿವ್;
- ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಡ್ಯುವಿಟ್;
- ಸ್ಪರ್ಮಸ್ಟಾಂಗ್;
- ವಿರ್ಡಾಟ್;
- ಸೆಲ್ಮೆವಿಟ್;
- ಸೆಲ್ಟ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ಲಸ್.