ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಒಳಪೊರೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬೇಕು, ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳು.
ಗ್ಲುಕೊಮಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಗ್ಲುಕೊಮಾದ ಆಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಆಕಾರದ ಜನ್ಮಜಾತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ;
- ಧೂಮಪಾನ;
- ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ - ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ;
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಣ ಗಾಳಿ;
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಗಂಟೆಗಳ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್;
- ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ದಣಿವು; ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನ ಕೆಲಸ;
- ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನ್ಯತೆ;
- ಭಾರೀ ಭೌತಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ;
- ವಯಸ್ಸು ಅಂಶ - 40 ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ;
- ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಕಣ್ಣಿನ ಆಘಾತ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡ (ಐಓಪಿ);
- ಹಿಂದಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಡಳಿತ - ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯಿಡ್ಸ್, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.
ಅಲ್ಲದೆ ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತ;
- ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
- ಇಳಿಜಾರು;
- ಯುವೆಟಿಸ್ ;
- ಅಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿ;
- ದೌರ್ಜನ್ಯ.
ಕಣ್ಣಿನ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದು ಇರಬೇಕು:
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸು.
- ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನಿರಿ.
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಯೋಗ, ದೇಹದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು , ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅದರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲೋಳೆಗಳನ್ನು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.