ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಯುಗಕ್ಕಿಂತಲೂ ನೀವು ಹಳೆಯವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇತರರು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕವಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಯೋಜಿತ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೈಜ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿರಲು ಈ ಪ್ರಮಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
1. ತುಂಬಾ ಡಾರ್ಕ್ ಹುಬ್ಬುಗಳು - ಇಲ್ಲ
ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ವರ್ಣಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ - ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಿರುವ ಒಂದು ನೆರಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
2. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಸಿಲೂಯೆಟ್ - ಇಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಫಲತೆಯು ವಸ್ತುಗಳ ತಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದರೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಜೊತೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕುಪ್ಪಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಜಾಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಭಾಗವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು.
3. ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಲೈನಿಂಗ್ - ಇಲ್ಲ
ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿ, ನೀವು ಕಿರಿದಾದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ - ನೋಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ.
4. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಬ್ಬುಗಳು - ಇಲ್ಲ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹುಬ್ಬುಗಳು "ತಂತಿಗಳು" ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಅವು ಈಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಪ್ಪವಾದ ಹುಬ್ಬುಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿ: ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸ್ಕರಾ - ಇಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರವಣಾತೀತ ಶಾಯಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ - ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಲಘುವಾಗಿ ಕಲೆಹಾಕು.
6. ಚರ್ಮದ ವಿಪರೀತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ಇಲ್ಲ
ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು Cosmetologists ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
7. ಇಡೀ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ನೆರಳುಗಳು - ಇಲ್ಲ
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು - ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಢ ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹಳೆಯದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಪ್ಪು ಛಾಯೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲ - ಇಲ್ಲ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಬಟ್ಟೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
9. ಪ್ರೂಫ್ ರೀಡರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೇಕಪ್ - ಇಲ್ಲ
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಫೌಂಡೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೊರತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತು ನೀಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಶೃಂಗವು ಕೆನ್ನೆಯವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪದರವು ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
10. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹೊಳಪು - ಇಲ್ಲ
ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರೂಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸು, ಅದು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬ್ರಷ್ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮುಖವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಶೈಲಿ - ಇಲ್ಲ
ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು ಫ್ಯಾಶನ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು. ಯುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧರಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಟ್ರೆಂಡಿ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮೂಲ ಚೀಲ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳು. ವಿನ್ಯಾಸಕರ ಕೌನ್ಸಿಲ್: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಹುತೇಕ ಛಾಯೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು.
12. ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗಗಳು - ಇಲ್ಲ
ಶೂಗಳ, ಚೀಲಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಬಣ್ಣವು ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಾವು ಕಲಿಸಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಒಂದು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತಲೂ ಹಳೆಯದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಿವರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಗುಂಪಿನ ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
13. ಅನೇಕ ಅಡಿಪಾಯ - ಇಲ್ಲ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ಟೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟವಾದ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆನೆಯ ತಪ್ಪು ಬಣ್ಣ, ಮುಖವು ಹಳೆಯದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದ್ರವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿನುಗುವ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
14. ಪುಡಿ ದಪ್ಪ ಪದರ - ಇಲ್ಲ
ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸುವ ಅಂತಿಮ ಹಂತವೆಂದರೆ ಪುಡಿ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಟಿ-ವಲಯದಿಂದ ಜಿಡ್ಡೀ ಶೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
15. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ - ಇಲ್ಲ
ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಆಳವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
16. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ಯಾಶನ್ - ಇಲ್ಲ
ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಇದು ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಹೊಸ ರೂಪದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮದ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.