ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದಾಗ 30 ವರ್ಷಗಳು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ನೀವು ಸುಮಾರು ಮೂರ್ಖರಾಗಬಹುದು". ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವನ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭುಜ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳ ಅವನ ಗುಂಪನ್ನು 30 ವರ್ಷಗಳ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಮೇಲಿದ್ದ ಜನರು.
ಇಲ್ಲಿ ಮಿಲೇನಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಪೀಳಿಗೆಯ ವೈ (1981 ರಿಂದ 2000 ರವರೆಗೆ ಹುಟ್ಟಿದವರು) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರಭಾವವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಭಯ
ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸಾವಿರ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಏಕೆ ಅಥವಾ ಈ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೂ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು. ಅಮೆರಿಕಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬ್ಯಾರಿ ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಇದನ್ನು "ಆಯ್ಕೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಡವಾಗಿ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತರ್ಜ್ಞಾನವು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮ
ಅನೇಕ ಮಿಲೇನಿಯಲ್ಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ಆರ್ಥಿಕತೆ, ಪರಿಸರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಲಹೆ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ಗಳನ್ನು ಓದುವಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತುಂಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಿಲೇನಿಯಲ್ ಯುಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಅನೇಕರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ಯತೆಗಳ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ.
ಸಲಹೆ! ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಮದುವೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
4. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸಂಗತತೆ
ವಿಶ್ವದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದಂತಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷಯಗಳು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಸಲಹೆ! ಇನ್ನೂ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೊಸತನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಹೊಸತನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು "ಪ್ರವೃತ್ತಿ" ನಲ್ಲಿರುವಿರಿ.
5. ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸೆ
ಅನೇಕ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಲಹೆ! ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾವವು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ, ತದನಂತರ ಆಯ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀವನವನ್ನು ನೈಜವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
6. "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರರಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಲಹೆ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಆನಂದವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ, ಕನಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪೈಪೋಟಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯತೆಗಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಕೂಡ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವನದ ವಿಭಿನ್ನ ಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಚಿಂತನೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶವಾದ ಜೀವನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಏರಿಳಿತಗಳು ಇವೆ.
8. ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು
30 ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ತಮ್ಮದೇ ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳು. ಇದು 2008 ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಆರ್ಥಿಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಕೂಡ ಜೀವನದ ಈ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಅನುಭವಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗೋಳಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
9. ಪೀರ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ಇತರರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾನೇ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು, ಇದು ಪ್ರೇರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಇತರರ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿನ್ನೆ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
10. ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅನೇಕ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ತಮ್ಮ ದೂರವಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಸಲಹೆ! ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಸ್ವತಃ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಫೋನ್ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಆದರೆ ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ, ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಫೋನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
11. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ
ಮಿಲೇನಿಯಲ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಆಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲ ತಿರುಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಡ್ಯಾಫಡಿಲ್ಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸು.
12. ಅನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕಾರಣ ತೊಂದರೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಯುಗದ ಜನರು ರೂಢಿಗಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಿಲೇನಿಯಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಫ್ರೀಲ್ಯಾನ್ಸ್ಗಳು ಇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಗೋಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಸಲಹೆ! ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಹುದು.