ಶಾಸನದೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಸುತ್ತಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ "ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹೇಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿ! "? ಕ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬರಲು, 18 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು!
ದೂರದರ್ಶನದ ರಿಯಾಲಿಟಿನ 32 ವರ್ಷದ ನಟ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ" ದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರ - ಡಾ. ಗಾಗ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಅಕ್ಕ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ.
ಸ್ಟಾರ್ ಬಳಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಕ್ಲೋಯ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ - ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವಳ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು. ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ - ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ಕ್ಲೋಯ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ, ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮೀನು ಆಯ್ಕೆ - ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಪ್ಪು ಕಾಡ್.
ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅತ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ತೈಲಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಒಣ ಕಾರ್ನ್ loaves ಆಯ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು.
ಸಹ ಓದಿ- ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವರದಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಸೂರವನ್ನು ಹೊಡೆದರು
- ಕ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು
- ಕ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು
ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಆಹಾರ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು!
| | | |
| | | |
