1950 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಋತುಚಕ್ರದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಏಕೆ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು?
ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಸ್ಥಿರತೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯಿದರೆ, ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚಕ್ರವು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಎಂದರೇನು?
ದೇಹ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂರು ವಿಧದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಪಾದರಸ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಪಾದರಸದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮರ್ಕ್ಯುರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ದೋಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅದೇ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಬೇಕು.
ಬೇಸ್ಲೈನ್ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ನಿಯಮಗಳು
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆಂದು ನಾವು ಈಗ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಎಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಾಪನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಇತರರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರಬಾರದು.
- ನೀವು ತಳದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಳೆಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಪನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದರ ಮುಂದೆ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ನಂತರ ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲ್ಪಡಬೇಕಾದ ಕಾರಣ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಾಪನಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಿಂದ ಪುನಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವಾಗ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.
- ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು. ಅವಲಂಬಿತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು, ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಕ್ರದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಚಲಿಸುವ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮೂಲಭೂತ ಅಳತೆಯ ವಿಧಾನ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾಸಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.