ಸ್ಥೂಲಕಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. WHO ಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ: ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 15% ನಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬೊಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಯು ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣ
- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ (ಅಲಿಮೆಂಟರಿ) ಅಥವಾ ಅನುವಂಶಿಕತೆ (ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ದ್ವಿತೀಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಕೆಲಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಡಿಗ್ರೀಸ್
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಬಿಎಂಐ (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) = ಶಿಶು ತೂಕ: ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 7 ವರ್ಷಗಳ ಮಗುವಿನ. 1.20 ಮೀ ಎತ್ತರ, 40 ಕೆಜಿ ತೂಕ. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ 4 ಹಂತಗಳಿವೆ:
- 1-ಡಿಗ್ರಿ: BMI 15-25% ನಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದೆ;
- 2-ಡಿಗ್ರಿ: BMI ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 26-50% ಮೀರಿದೆ;
- 3-ಡಿಗ್ರಿ: BMI 51-100% ನಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದೆ;
- 4-ಡಿಗ್ರಿ: ಬಿಎಂಐ 100% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಬಾಲಕಿಯರ ಸರಾಸರಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಪಟ್ಟಿ
ಒಂದು ವರ್ಷದ ವರೆಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ತೂಕವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಅವರು ಟ್ರೆಬಲ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ವರೆಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 15% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
- ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಅನುಚಿತ ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ ಬೊಜ್ಜು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಎರಡೂ ಪೋಷಕರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ - 50%, ತಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ 38%.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಿಶ್ರ ಊಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವು ಇಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 250-600 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
1 ಮತ್ತು 2 ಡಿಗ್ರಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವು 3-4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಮಿಠಾಯಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಮೊಬೈಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಜನಾಂಗದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಮಗನು ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.