ಶಿಶುಗಳು
ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಬಿಟ್ನಿಂದ, ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈಜು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು, ತುಮ್ಮಿಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆನಂದಿಸಿ.
ಸಂಕೀರ್ಣವು ಎರಡು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಮುಖವನ್ನು ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಕಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶವಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಒಂದು ಕೈ ತಲೆಯ ಕೆಳಗಿರುವ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ.
ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು
ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ "ಶಾಂತ" ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವಾಗ, ವಯಸ್ಕರ ಕೈಯನ್ನು ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಎದೆಯ ಮತ್ತು ಕಂಕುಳಿನ ಹಾಲೋಸ್ನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ರೂಪಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ: ಈಜು, ರೆಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಗ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಂಡಳಿ.
ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಾಗ , ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ "ಸಹಾಯಕರು", ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ಮ್ಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜುತ್ತಾರೆ.
ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಮಗು ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈಜುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಡೈವಿಂಗ್ನಂತೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಬಿ ಈಜುವ ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈಜು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.