ವಿಚ್ಛೇದನ ಬಗ್ಗೆ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆ

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಮದುವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಪತ್ನಿಯರನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದುವರಿಕೆ, ಪರಸ್ಪರ ನೆರವು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು (ಪಟ್ಟಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು) ಎಂಬ ಒಂದು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು (ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ, ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ನಡೆದವು ಕೂಡಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ) .

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪಕ್ಷದವಲ್ಲದ ಒಬ್ಬರು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ, "ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ", ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವಾಹ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಜೀವನದ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಗಾತಿಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ, ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಔಟ್ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆ:

• ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಘನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• "ಬ್ಲೋ" ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ;
• ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ;
• ಒಂದು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ;
• ಸಂಗೀತ, ಸಿನೆಮಾಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು , ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಥಿಯೇಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ;
• ಧ್ಯಾನ ಮಾಡು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆದು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ;
• ಆದರೂ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವ ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ (ಅಂದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಚಿತ್ರಣ) ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸದ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ರಸ್ತೆ ಸ್ವತಃ "ಹೀಲ್ಸ್";
• ಆತ್ಮದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ಮೈಲ್ "ಹುಕ್" - ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ;
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹಾಸ್ಯದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಯಾವಾಗಲೂ;
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ರಚಿಸಿ.