ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ತರಬೇತಿ

ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಯಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವನ ಕೆಲಸವು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲಾರದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಅನೇಕ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಮುಟ್ಟಬೇಕು.

ಈ ದೇಹವು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಅವನ ಕೆಲಸದ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ವಿವಿಧ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಕೆಲಸದ ಅಡೆತಡೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಎಸ್ಡಿ ಆಗಿದೆ .

ಜೀವನೋಪಾಯದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಏರಿಳಿಕೆ ಸವಾರಿ, ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಸವಾರಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಂತರಿಕ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು?

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಕಳಪೆ ಕೆಲಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ದೇಹವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಯಶಸ್ವೀ ಕೆಲಸವು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿಶಾಲ ಉಪಕರಣವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಶಾಲವಾದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿದೆ ವಸ್ತುವಿಷಯದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಾಧಾರಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿರುವುಗಳು - ಭುಜ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತೋಳುಗಳ ಮುಂಡ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ - ತಲೆ ತಿರುವುಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಪದೇಪದೇ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಾಗಿಸಲು, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಲೆಯು ಸ್ಪಿನ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವು 99% ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಲೆ ಚಲನೆಗಳು) ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಯೋಗದ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಸಾಧನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ?

ಯೋಗವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹವು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಆಸನಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: ಕುಕುಟಾಸನೇ (ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು), ಸರ್ವಂಗಾಸನ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಮಿಯುರಾಸಾನ (ನೀವು ಇತರ ಆಸನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ತಲೆಕೆಳಗಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗದ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರ್ ತರಬೇತಿ ವೇಸ್ಟಿಬ್ಯುಲರ್ ಉಪಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.