ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ

ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೋಮ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಾರ್ನರ್ ಅನ್ನು ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೂಲೆ

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಾರ್ನರ್ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಮಗು ಆಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು!

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಗೋಡೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಗುರಗಳು, ಹಗ್ಗದ, ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್, ಹಗ್ಗದ ಏಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಏರಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗದೆ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ. ಮನೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಪ್ಪಿನ ವರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಮ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೂಲೆ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾಠಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ 2.5 ರಿಂದ 3 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 0.5 ರಿಂದ 3.5 ಚದರ ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರವಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮರದ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮರದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ

ಮರದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಭಾಗಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಡೀ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮರದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮೆಟಲ್ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಲೋಹದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಸ್ಟೇನ್ ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಲೋಹದ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಲೋಹದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗ್ಗದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹಗ್ಗಗಳು ಮರದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟರ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಲೋಹದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿನ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ಮರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.

ಆಂತರಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ನರ್

ಕ್ರೀಡೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ, ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯು ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅತಿಥಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಅಳತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೋಮ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಡೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫಾರ್ಮರ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಗೋಡೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆ. ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಕಾರ್ನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ತರಬೇತಿ

ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ತರಬೇತಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಗುವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
3. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಇಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.