ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಡಯಾಟಿಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧಾರಣ ವಿಂಗಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್
ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ, ಜೀವಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಅದರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಾಂಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಪರ್ಸಿಮೊನ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ಹೌದು! ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ, ಇದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ? ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ;
- ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮೊನ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ನರಮಂಡಲದ ಶಮನ;
- ಊತದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬುತ್ತದೆ;
- ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
ನೀವು ಗಮನಿಸಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಂತಾದ "ಅಧಿಕೃತ" ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿಮೋನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡೆವು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ಟಾರ್ಟ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ - ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ವಿವಿಧ ಕೋರೆಲ್ಕ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಇದನ್ನು "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರ್ಸಿಮನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೆರಳುಗೆ ಅವರು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊರ್ಲೆಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಟಾರ್ಟೆನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ "ಹೋರಾಡುವ" ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ;
- ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಟಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ - ಇದು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಯಾವುದು?
ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು:
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು;
- ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ;
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ.
ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!