ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಅತ್ಯಂತ ರಸವತ್ತಾದ ಬೆರ್ರಿ ಯಾರಾದರೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಅತ್ಯಾತುರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೈಕಿ: ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಪಿ, ಇ, ಪಿಪಿ. ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ - ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್;
- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸುಧಾರಣೆ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪರ್ಸಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಕರುಳಿನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಲಘು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, - ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಕಿಣ್ವದ ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮೂಟೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಕಿಣ್ವ ಮೆದುಳಿನ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ತಿನ್ನುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದವು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೇಖನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಗಮನಿಸಿದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.