ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿಗಳಿಗೆ ಡಯಟ್

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ , ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ರೋಗದ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವು ಸರಳ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು:

  1. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು: ಮೂರು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಎರಡು ತಿಂಡಿಗಳು.
  2. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ - ಮೆನುವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ , ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
  3. ಮೆನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್) ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಾಳುಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು.

ಒಂದು ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪಾಲಿಸ್ಟಿಕ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.