ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿದ್ದೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ಹೋದಾಗ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆ ಪರಿಮಿತಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ತರಲು, ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ತನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಭದ್ರವಾಗಿರುವ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ. ಪ್ರಭಾವದ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ (ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಹ, ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ, ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ದಾರಿ ನೀವೇ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಆ ರಾಜ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹೆದರಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಮೀನು - ಹತ್ತಿರ ತೇಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು .). ಏರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ನೀವು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕ್ರಮೇಣ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ವಿಮಾನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಜವಾದ ವಿಮಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸು ಏನು?
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ವಿವಿಧ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು, ನಾಯಕರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತ ಮುಖಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಜಾಗೃತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೊದಲನೆಯದು ಎರಡನೆಯಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು. ಸುಮಾರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನೀವು ಕನಸಿನ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ನೋಡಿ - ಅದು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಹಿಂದೆ ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಖಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೋಗಲಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಾಗೃತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನೈಜ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು, ಎಚ್ಚರದಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಹೋಗುವ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಲನವಲನವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಚಿತವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ - ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಪರಿಚಿತ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಲಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು "ಅನುಭವಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಊಹಿಸಿ.
ನೀವು ಅಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದಲ್ಲಿ - ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳು, ಯಾವ ಗಡಿಯಾರಗಳು ಗಡಿಯಾರದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಪರದೆಗಳು ಹೇಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿವೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೂರಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಲು.