ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು , ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವು ನೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ
ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಸಮಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ, ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಡ, ಆದರೆ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಬಾರದೆಂದು ಅದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಮುಂತಾದ ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಪಡಿತರಲ್ಲಿ ಸುಲಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳ ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೃದುವಾಗಿ ಇತರ ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಮಾಲಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುವುದು. ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, 6 ತಿಂಗಳ ಚೂರುಚೂರಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
