"ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್" ಪದವು ಅಕ್ಷರಶಃ "ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರೀಡಾವು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧದ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೇವಲ "ಕ್ಯೂಟಿಗಳು" ಎಂದು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ, .
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಹಿಳಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಖರಗಳು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ!
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವು ಪುಲ್ಲಿಂಗದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ವಿಶೇಷ "ಸಮವಸ್ತ್ರ" ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ:
- ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು . ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಟಿ ಷರ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಖರೀದಿದಾರನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ ಬಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉಬ್ಬು ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪುಟ್.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು . ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹತ್ತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರು ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿ ದೊಡ್ಡ ಬೆವರುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಸ್ಮಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ!
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ, ಸುಂದರ ನೋಟವು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಡಿ, ಇದು ಆಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು .
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮಹಿಳಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ವೇರ್
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ದೇಹ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ "ಫಾರ್ಮ್" ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಟಿ-ಷರ್ಟ್ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈ-ಕುತ್ತಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ-ಕಟ್ ಶರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಟಿ-ಷರ್ಟ್ಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಶಾಲ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟಿ ಷರ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋ ಕ್ರಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಲಾಕೃತಿಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಮತ್ತು ತೋರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿಯ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಕೂಡಾ - ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಿರಿದಾದ ಕೆಳಗೆ, ಎರಡು ಬದಿ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು. ಅವರ ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹತ್ತಿವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಶೂಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ಇರಬೇಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಗಾಯಗಳು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
| | | |
| | | |
| | | |
