ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಜುಗುಪ್ಸೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಜಂಟಿ ನೋವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬಲ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಎಡ ಕಾಲಿನ ಮೂಕತನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ:
- ಒಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ . ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಒಂದು ಚೂಪಾದ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು - ಫೈಬ್ರಸ್ ರಿಂಗ್ನ ಛಿದ್ರದೊಂದಿಗೆ , ಡಿಸ್ಕ್ನ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಂಟರ್ಡಿಸ್ಕ್ ಸ್ಪೇಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಾಲು ಇದೆ.
- ನರರೋಗವು ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ಅಂತ್ಯದ ಸೋಲು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರೋಗವು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಪಾದದ ಕಾಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ರೇನಾಡ್ ರೋಗ - ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಮತ್ತು ಊತ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಲೆಗ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಸಹ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು (ಮದ್ಯಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು);
- ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಿ;
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಕಾಂಟ್ ಸ್ನಾನದ ಸ್ನಾನ.