ಅನೇಕ ಜನರು ಸೋರಿಯಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯರಾಶಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.
ಸಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ (ಲಂಬ ಮತ್ತು ಸಮತಲ) ಸರಿಯಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಸೊಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸನ್ರೂಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೀಳಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಬೆನಿಗ್ನ್ (ಮಾರಕ) ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ, ಸೊಲಿಯೇರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹತ್ತಿ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೊರೊರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮುನ್ನ, ಡಿಯೋಡರೋಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
- ಅನೇಕವೇಳೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಗ್ನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಹಾಲೋವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ "ಸ್ಟಿಕಿನಿ" ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು UV ಫಿಲ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತುಟಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ತಜ್ಞರು ಈಜುಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸನ್ಬ್ಯಾಥ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಹಲವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸೋಲಾರಿಯಂನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಶೀತಲ ಸ್ನಾನದ ಅಡಾಪ್ಷನ್ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ಸೂರ್ಯಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ?
ಸರಿಯಾಗಿ sunbathe ಹೇಗೆ, ಅನೇಕ ಇದು solarium ಉತ್ತಮ ಮಾಡಲು, ಲಂಬವಾದ ಅಥವಾ ಸಮತಲ ರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ನಂತರ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಲಂಬವಾದ ಸಲಾರಿಯಂ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಲ್ಲ, ಸಮತಲ ಸಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸನ್ಬರ್ನ್, ಲಂಬವಾದ ಸೊಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯುವ ವೇಗವು ಇನ್ಸ್ಟಾಲ್ ದೀಪಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಟರ್ಬೊ ಸಲಾರಿಯಮ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ರಲ್ಲಿ ಅಸಮ ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಒಂದು ಸಮತಲ solarium ದೀಪಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಕೆಲಸ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ
ಸಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು?
ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 15-20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದು, ದೀಪಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ದೀಪ ಮತ್ತು ವೈಟರ್ (ತೆಳುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ) ಚರ್ಮ, ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬರ್ನ್ಸ್ಗಳು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ನೆರಳುಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.