ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿನ್ನೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ದಂಪತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಪರಸ್ಪರರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೀವನ ತನ್ನದೇ ಆದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಒಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಹಾಗೆ, ತೀರ್ಪು ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ: "ನಾವು ವಿಚ್ಛೇದಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ!". ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಮೋಕ್ಷದ ಸಂದೇಶವೇ? ಈ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕಂತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಭೀತಿ ತೋರುವೆವು? ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ವಿಚ್ಛೇದನದಂಥ ಒಂದು ವಿಷಯವು ಯಾರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನುಭವದ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನಿರರ್ಥಕವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದುರಂತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಯಾನಕವಾದುದಾಗಿದೆ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನರಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು "ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಸ್ತು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸತ್ಯದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪುನಃ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನಾಟಕದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ನೀಡಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಬೇಕು.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವು ಕುಸಿತದ ಸರಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆಯಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾದ, ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾರೀ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು. ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಚ್ಛೇದನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಂತರ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಬದುಕಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ;
• ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಹೊಸ ಜೀವನವು ಹಿಂದಿನ ನೆನಪನ್ನು ತುಂಬಬಾರದು. ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವಿಭಕ್ತ ಫೋಟೋಗಳು, ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಂಕ್ಟ್ಗಳು, ಒಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರೈಫಲ್ಗಳನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀಡಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಮಯ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಶಾಪಿಂಗ್ಗೆ, ಸಿನೆಮಾಗಳಿಗೆ, ಥಿಯೇಟರ್ಗಳಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾವು ಆಕೆಯ ಪತಿನಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ದುರಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಘಟನೆಯು ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುರಿಯಿತು ಮತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಲಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಈವೆಂಟ್ನಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಲಾಭ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮದುವೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ ಸತ್ಯದಿಂದಲೂ.

ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮುಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವನು ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ? ಅವರ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?
2. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಊಹಿಸಿ. ಐ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬೋಧಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
3. ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ, ಪತಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.
4. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.
5. ವಿಶ್ಲೇಷಿಸು, ನೀವು ಈಗ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಮದುವೆಯ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್.
2. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಆತನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
3. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಸಿದಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಕೇಳಿ.
4. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಯವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
5. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಸುಮಾರು ಎರಡನೆಯ ಮಹಿಳೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಾಧಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೊಸ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಅದು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಹಾರಿಜಾನ್ ಮೀರಿ, ಅವರು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಕಾರಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ.