ಸನ್ಬರ್ನ್

ದೀರ್ಘ, ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದ ವಸಂತದ ನಂತರ, ಬೇಸಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಬಿಸಿ ಕಿರಣಗಳು ರಜೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯು ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡಿದಾಗ ಅದು ಶಾಖದಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಮಧ್ಯಮ ಕಂದುವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ D ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಸ್ಪರ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಂಚಿನ ಕಂದುವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಬಿಸಿಲುಕಟ್ಟು ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಡ್ಡಿದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಸನ್ಬರ್ನ್ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿನ ಜನರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೂರ್ಯನು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೇಹದ ಮುಖದ ಅಥವಾ ಇತರ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಜನರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಗುಂಪಿನ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೇರಳಾತೀತ ಮಾನ್ಯತೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಬಿಸಿಲಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಬೆಳಕಿನ ರೂಪದಿಂದ ಭಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಬಿಸಿಲು ಸಿಕ್ಕಿದಾಗ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಕಾಣುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಸುಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸನ್ಬರ್ನ್ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ತಾಣಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸನ್ಬರ್ನ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಚರ್ಮ ಮೇಘವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿಲಿನ ಒಂದು ಭಾರೀ ರೂಪವನ್ನು ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ.

ಸನ್ಬರ್ನ್ ಜೊತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?

ಸನ್ಬರ್ನ್ ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು:

• ಸುಟ್ಟ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಶೀತಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು;
• ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿತವಾದ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಲು.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಮುಖವಾಡ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸನ್ಬರ್ನ್ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕಿತ್ತುಹೋದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬರ್ನ್ಡ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಪದರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸನ್ಬರ್ನ್ ನಂತರ, 7-10 ದಿನಗಳ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಲು ಸಿಕ್ಕಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. > ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್ ನಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.