ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಕ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
- ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
- ಆತ್ಮಾಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಬಂಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತನ್ನನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ತನ್ನದೇ ಸ್ವಂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ;
- ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೋಭಾವದ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವ, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತವಲ್ಲ: ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗೋಸ್ಕರ - ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸು - ಯಾರಿಗಾದರೂ - ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಲೇಖ, ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಪಾವತಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹಣ ಪಾವತಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ವೃತ್ತಿಯ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಜನನ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದಾದರೆ - ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ರೀತಿಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಕವಿತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕವಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದರು ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನೋವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಪಘಾತವಲ್ಲ: ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು "ನೀವೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸು" ಹೇಗೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ: ಕವಿತೆ ಬರೆಯಿರಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡು, ಹಾಡಿಸು, ಅಡ್ಡ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಫೋಟೋ ಮಾಡಿ. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೋಟದಿಂದ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ಗೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊರ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. - ಅಭಿರುಚಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಒಂದೇ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋಧರ್ಮ, ಪಾತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಿನೆಮಾ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಸಹ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಇರಲಿ!