ಮೆಮೋರಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಮರೆತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಜ್ಞಾಪಕ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಮೆಮೊರಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆ - ದಿನನಿತ್ಯದ ಎಲ್ಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ್ಯವಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
- ಆಟದ ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಚೆಸ್ ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು - ಅನೇಕ ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಒಂದು ಆಟವಾಗಿದೆ. ಒಗಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಬಂಧಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಒಗಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.
- ಜ್ಞಾಪಕ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತೀತಿಯಿಂದ ಇಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಸಹಜವಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಂತಹ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಏನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾಷೆಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಆದರೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.
ಗುಪ್ತಚರ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ
ತರಬೇತಿ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಟದ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸವಾಲನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಸಂಖ್ಯೆ 1 ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ . ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ನೋಡಿ. ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂದು ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಪದಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇತರ ಪದಗಳ ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ. ನೆನಪಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 2 . ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಶೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 6x6 ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು. ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯ - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಚದರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಲು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಟ್ಪಾಡ್ಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 3 . ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ತದನಂತರ, ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತರ: "ಎಸ್ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆ?" ಮತ್ತು "ಎಲ್ಲಾ ಶೂಟರ್ಗಳು ಎಷ್ಟು?".
- ವ್ಯಾಯಾಮ 4 . ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಚಿತ್ರದ ಮೂರು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪದಗಳು ತಪ್ಪು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕಾಗದದ ಸಲಹೆಗಳ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಪದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ.
| | |
