ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯಮದ ಭಾವನೆಯ ನಂತರ - ಅವರ ನೋಟವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಒಳಗೆ ನಿಜವಾದ ಚಂಡಮಾರುತವಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಟಿನಿ?

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಜನ್ಮದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರು ಬೆಳೆದು ಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕೂಲೆರಿಕ್. ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇತರ ಸ್ವಭಾವದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭುಜದ, ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಿನ್ಲೆಸ್ನೆಸ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ - ಉರಿಯೂತವಲ್ಲ.

ಭಾವನೆಯು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದೇ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಧರ್ಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೇ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಲೆರಿಕ್ ತನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಲಹತನ - ಸ್ವತಃ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಮುಖದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮಾಡಲು (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸುವಿರಾ?), ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ - ಅದು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ.

ಒಂದು ಜಗಳದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬ್ರ್ಯಾವ್ಲರ್ನ ತಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ತುಣುಕುಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ "ಆಹ್ಲಾದಕರ" ಹೇಗೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಬುದು ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ಟುಗೊಳ್ಳುವದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ

ನಾವು ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಆಧರಿಸಿದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಚಿತ್ರ ರಚಿಸಿ. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಚಿತ್ರಣವು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಗುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಪೊಲೇಟ್ ಮಾಡಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೂರಿಸಬೇಕು, ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೇವರ್ ಮಾಡಿ - ಮೂಲವು ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲವಾದರೂ ಮಾತ್ರ (ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ).