988 ರಲ್ಲಿ ಕಿವಾನ್ ರುಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಐಸ್-ಹೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ನಾನದ ಸಂಪ್ರದಾಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ 19, ಚರ್ಚ್ ರಜೆ - ಲಾರ್ಡ್ ಆಫ್ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್, ದೈವಿಕ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನೀರಿನ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಅರ್ಪಣೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನದಂದು ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿಗಾಗಿ ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಏನು ಈಜುವುದು?
ಅವರು ಸ್ನಾನಮಾಡುವ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಜೋರ್ಡಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪವಿತ್ರ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಯಾಜಕನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಂದೆಯು ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮಾಚಿಪತ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಬಾರಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇದು ಒಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಪಾಪಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಪಾಪಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ, ಪಾಪಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು .
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿಗಾಗಿ ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಯಿತು?
ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ರಜೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪುರಾತನವಾದ - ಲಾರ್ಡ್ನ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ 377 ನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ ಸಚಿವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಾರಂಭವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಈ ದಿನ ಪ್ರಾಚೀನ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನು ದೀಕ್ಷಾಸ್ನಾನ ಪಡೆದ ಸ್ಥಳವಾದ ಜೋರ್ಡಾನ್ಗೆ ಬಂದರು. ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಿಯು ಒಂದು ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನವಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಶರಣಾಗುತ್ತಾನೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಚ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ದಿನದಂದು ಪವಿತ್ರವಾದ ನೀರು, ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಏನು?
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಮಂಜಿನಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಬಹಳ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ನೀರಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆ ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ - ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದೇವರ ಕೈಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವಂತೆ.
ಹಠಾತ್ ಉಷ್ಣತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ರಕ್ತದೊಳಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕುಳಿಯೊಳಗೆ ಮುಳುಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಶಿಲುಬೆಯಿಂದ ಸ್ವತಃ ತ್ರಿವಳಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಸ್ನಾನ - ಪರ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾ
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಮನುಷ್ಯನ ಇಚ್ಛೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ "ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು" ನಂತರ ರೋಗಿಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಖಭೋಗದಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ದೇಹವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಅವಿಶ್ರಾಂತ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಉಬ್ಬು ಬರುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮರೆಯಲಾಗದ ಡೈವಿಂಗ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಚರ್ಚೆಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಕ್ತರಿಗೆ ಇಂತಹ ಆಚರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ರಜೆಯ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಈಜು ತಪ್ಪಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗ್ರೇಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ನೀವು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೇವಾಲಯದಿಂದ ತಂದ ಪವಿತ್ರ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡಿದಾಗ?
ಜನವರಿ 18 - ಎಪಿಫನಿ ಈವ್, ಈ ದಿನದಂದು ಚರ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದ್ರಿಯ ಆಶೀರ್ವಾದವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಜನವರಿ 19 ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಬ್ಬದ ದೈವಿಕ ಸೇವೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ?
ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಈಜುಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು. ಮುಳುಗಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅಂತಹ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಒತ್ತಡ, ಶೀತ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಪೂರ್ವ-ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಬಟ್ಟೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ - ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿ ಶರ್ಟ್, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆ ಮಾಡಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಸ್ನಾನ - ನಿಯಮಗಳು
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಸ್ನಾನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣ - ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಕು: ಆತ್ಮವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ದೇವರ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು. ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಳಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಥ್ರಿಲ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು - ನಂತರ ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ - ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ಲಾಸ್ಗಳು ಇವೆ, ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆ ಆಸ್ತಮಾದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ, ಮುಳುಗಿಸಿದಾಗ, ನಲವತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಸೇನೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಬಹುದೇ? ಹೌದು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಕರೋನರಿಗಳು ಎರಿಥ್ಮಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೋವಿನ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ARD ಸ್ನಾನದ ನಿಷೇಧವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ಗಾಗಿ ಐಸ್ ರಂಧ್ರವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾ?
ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ವೇದಿಕೆಯ ಸಂಘಟನೆಯು ಧುಮುಕುವುದು ಬಯಸುವವರ ಆಯ್ಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ, ಮಾನವರಹಿತ ಐಸ್ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೀವಿಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅರ್ಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಈಜುವುದು ಎಂಬುದರ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವುದು - ಹೊರ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನಂತರ ಈಜುಡುಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯುವುದು;
- ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆದಾಡುವಾಗ - ಕಾಲುಗಳ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೂಲಕ, ಶೀತಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಿ;
- ನೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ;
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಎಪಿಫನಿ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡದೆಯೇ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು. ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರನ್ನು ಈಜಬೇಡ. 6 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ರೋಗಗಳು:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ;
- ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತ;
- ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್;
- ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತ;
- ಚರ್ಮ-ವಿಷಪೂರಿತ ಗಾಯಗಳು.
ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ನಗ್ನ ಮುಂಚೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ಟವಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಶುಷ್ಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ.