ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಪೋಷಣೆ - ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಊಟದ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ , ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿತರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೊಸ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಣುಕು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದವುಗಳಾಗಿರಬೇಕು. Crumbs ಆಫ್ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯದ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

1 ವರ್ಷದ ಜೀವನದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಐದು ಪಟ್ಟು ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ನಿಯಮಿತತೆ - ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
2. ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಡಳಿತದಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. Crumbs ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಡಬೇಕು.
5. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇದ್ದಾಗ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೊಡಿ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಈ ದಿನದ ಸಮಯವು ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾತ್ರ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಬರಿದು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಳವಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವೂ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ಅವನು ದಣಿದ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೊಟ್ ಅನ್ನು ಕೊಡು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಏನು?

1 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ ಇಂತಹ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1. ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕಚ್ಚಾ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.
2. ತಾಜಾ ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು.
3. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲ್ಲೊ, ಪ್ಯಾಟಿಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಇರಬೇಕು.
5. ಬೇಬಿ ಗಂಜಿ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಾಲಕರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಮ್ಮಂದಿರು ಆಹಾರ ಡೈರಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಾಯಿ ಬೇರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ತುಣುಕುಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಬದಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಏಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ಊಟದಿಂದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಕೊಡಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ.

ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೇಕು?

ಕುಟುಂಬ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕುಸಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಬೇಬಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 1300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರವು ಸುಮಾರು 1100 ಮಿಲಿ. ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ 4-5 ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊಟದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳು. ಆಡಳಿತವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• 08:00 - ಮೊದಲ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ 20%;
• 10:00 - ಎರಡನೇ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - 10%;
• 12:00 - ಊಟ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು - 30%;
• 16:00 - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು - 15%;
• 20:00 - ಭೋಜನ - 25%.

ಆಹಾರದ ಮೇಜಿನ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಲಕರು ಹೇಳಬಹುದು. ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬು - 4 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 16 ಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ - 4 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗು ಆಹಾರ, ಮೆನು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮೆನು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಯುವ ಪೋಷಕರ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು:

• ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮುಸುಕುಗಳು;
• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ಪೊಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಹಾಕ್) ಮತ್ತು ಮಾಂಸ (ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಭಾಷೆ);
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಡಾಗ್ರೋಸ್ನ ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು;
• ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ - ಮೆನು

ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮಾಡಲು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಈ ಮೆನುವನ್ನು ನೋಡಿ:

1. ಮೊದಲ ಉಪಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಮಗು ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೊಟ್ಟೆ ಕುದಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೀಡಿ.
2. ಎರಡನೆಯ ಉಪಹಾರವು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ compote ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.
3. ಊಟಕ್ಕೆ, ತುಣುಕು ಮೀನಿನ ಸೂಪ್, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
4. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು, ರೋಲ್ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಪನಿಯಾಣಗಳು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಭೋಜನವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೆಮಲೀನ, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ವೆರ್ಮಿಸೆಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ರೈಯಾಹೆಂಕಾ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ತಾಯಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ವರ್ಷದ ನಂತರದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1 ತುಂಡು;
• ಒಂದು ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್;
• ತರಕಾರಿ ಕಡಿಮೆ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್) - 0.5 ಟೀ ಚಮಚ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು;

ತಯಾರಿ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
• ನಂತರ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಮಾಡಬೇಕು.
• ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.

ಆಮ್ಲೆಟ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಹಾಲು - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಉಪ್ಪು - ಪಿಂಚ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬ್ರೇಕ್, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೊರಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ನೀವು ಓವನ್, ಮಲ್ಟಿವರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಮಾಂಸ ಸೂಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮಾಂಸ (ಮೊಲ, ಕರುವಿನ) - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ತುಂಡು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 2-3 ತುಂಡುಗಳು;
• ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತೊಳೆದು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು.
2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಓಟ್ ಪದರಗಳು - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಗುವಿನ ಹಾಲು - 200 ಮಿಲಿ;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ - 3 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು - ಪಿಂಚ್;
• ನೀರು - 150 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಓಟ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
2. ಸಾಮೂಹಿಕ ದಪ್ಪನಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
3. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಂಜಿ ಹಾಕಿ ನಂತರ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಗುವಿನ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
2. ತುಣುಕು ತನ್ನದೇ ಆದ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ.
5. ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.