ಮೊದಲ ವಿವರಣೆಯು, ವಿಷಣ್ಣತೆಯೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುವದು, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಕೂಡ. ಅವರು ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಭೂತ ಮನೋಧರ್ಮದ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ವಿಷಣ್ಣತೆಯ" ಪದವು "ಕಪ್ಪು ಪಿತ್ತರಸ" ಎಂದರ್ಥ. ಇಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರುಗಳು ದೈಹಿಕ ಅರ್ಥದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಣ್ಣತೆಯು ಯಾರು? ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಜನರನ್ನು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯು ಅವರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದ ಸಂಗತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಮನೋಧರ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಐಸೆನ್ಕ್ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಮನೋಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದನ್ನು ಮೇಜಿನ ರಚಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಸಂವಹನ, ಸಂಕೋಚನ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ, ಸಂಯಮ, ಆತಂಕ, ಅಡೆತಡೆ.
ಏನು ಮುಖ್ಯ, ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೃತ್ತಿ
ಬರಹಗಾರ, ಕಲಾವಿದ, ಚಲನಚಿತ್ರ ವಿಮರ್ಶಕ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್, ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಅಥವಾ ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ಆಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಈ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಮೇಜರ್, ಬದಲಾವಣೆ, ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಧೆಗಳು
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಈ ಜನರು ಬಹಳ ಗ್ರಹಿಸುವವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು - ಅವರಿಗೆ ಹಿತಕರವಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಅನೇಕವೇಳೆ, ಅವರು ಘಟನೆಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆಲ್ಯಾಂಕೊಲಿಕ್ಸ್ಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪಾತ್ರ ವೇರ್ಹೌಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಳಿದವುಗಳು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮೂಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಅಂತರ್ಗತ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಯಾವುದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ನಿರಾಶಾವಾದ. ಪ್ರತಿ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ, ಅವರು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಷಣ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಿಯಮಗಳು
ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ.
ಆವರ್ತಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಗೆ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಬಹುದು.
ಅವರ ಶ್ರಮದ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯುಳ್ಳ ಜನರ ಸಂಕೋಚಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಾದರೂ, ಮೊದಲಿನಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರು - ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.