ಆಧುನಿಕ ನಾಗರಿಕತೆಯು ಸ್ವತಃ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನೂ ಸಹ ದ್ಯುತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸೈಕಾಲಜಿ ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿತ್ರಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು.
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ - ಅದು ಏನು?
ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಹಾಯದ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಧನವು ದ್ಯುತಿಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಒಂದು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಲವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ;
- ಕುಟುಂಬದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.
ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದ್ಯುತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ವಾದಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ;
- ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸು;
- ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ;
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಸೈಕಾಲಜಿದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಥೆರಪಿ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸೌಹಾರ್ದಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ಯುತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:
- phototraining;
- ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದ ಹಂಚಿಕೆ;
- ಮಾನಸಿಕ ಭಾವಚಿತ್ರ.
ಫೋಟೋ ಥೆರಪಿ - "ಫಾರ್" ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ"
ದ್ಯುತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿವೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಫೋಟೋಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಕೆಳಗಿನ ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕ್ರಮಣ;
- ಆವರ್ತಕ ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಪ್ಲಸಸ್ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:
- ಲಭ್ಯತೆ;
- ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
- ಮರೆತುಹೋದ ನೆನಪುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ;
- ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ.
ಸೈಕಾಲಜಿದಲ್ಲಿ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ - ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
ಜನಪ್ರಿಯ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗೆ, ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಬಮ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ದ್ಯುತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡುಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಆಯ್ಕೆಯ ತಂತ್ರ. ಇದು ಚಿತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂಚೆ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಇತರ ಜನರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಗ್ರಾಹಕರ ಫೋಟೋಗಳ ತಂತ್ರವು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ತಂತ್ರ;
- ಕುಟುಂಬ ಆಲ್ಬಮ್ಗಳಂತಹ ಪುರಾತನ ಫೋಟೋ ಸಂಗ್ರಹಗಳ ತಂತ್ರ.
- ಗ್ರಾಹಕರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಫೋಟೋ-ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳ ತಂತ್ರ.
ಫೋಟೋ ಥೆರಪಿ - ವ್ಯಾಯಾಮ
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಡೆಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಫೋಟೋಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ;
- ಫೋಟೋ ವರದಿ;
- ಗ್ಯಾಲರಿ.
ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸ್ವತಃ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಾಪನ ಸಂವಾದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣ ಇರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಭೆಗಳು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸಮತೋಲಿತ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.