ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಮರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತುವ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಭುಜದ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಚಳುವಳಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ರಾಜ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಲೆಯ ಸರಿಯಾದ ತಿರುವು;
• ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗುಂಪು B, D, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು);
• ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಒತ್ತಡ;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಇಲಾಖೆಯ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಅಂಡವಾಯು ;
• ಸೂಪರ್ಕುಲಿಂಗ್.

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ;
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ;
• ಮಸಾಜ್;
• ಸ್ಥಳೀಯ ಶಾಖದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ನ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.