ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಚೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಒಂದು. ಇದು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 80% ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:
- ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
- ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
- ಸರಕುಗಳ ಎತ್ತುವಿಕೆ;
- ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಅಧಿಕ ತೂಕ;
- ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ಭಂಗಿ ( ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ , ಲಾರ್ಡ್ರೋಸಿಸ್, ಕಫೊಸಿಸ್).
ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವೆರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ವಾರ್ಮಿಂಗ್-ಅಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು - ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಟಿಂಚರ್, ಮೆಂಥಾಲ್ (ಔಷಧಿ ಮೆನೊವಾಜೆನ್ ). ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ಥಾಪಿಸಲು
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಒಂದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭುಜಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು.
- ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚಲನೆಯು.
- ತಲೆ ತುದಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಚಿಸಿದ ಎರಡು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ, ನೀವು ಸೊಂಟದ ನಿಧಾನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪರಿಭ್ರಮಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಥೊರಾಸಿಕ್ ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಬಹುತೇಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಈ ಭಾಗದ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಂಡೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಕೊಂಡ್ರೊಕ್ಸೈಡ್ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು, ಇದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಪೂರಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಂಡಿರೋಸಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ರಕ್ತದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿವೆ. ಇದು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಗೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಸ್ಟ್ನ ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ:
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಪ್ಪವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ದಪ್ಪ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅದು ಸೊಂಟದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ.
- ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, ಮಣಿಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಟವಲ್ ಇರಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗ್ಗದಿಂದ ಪೂರ್ವ-ಟೈ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬೆನ್ನೆಲುಬು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
- ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ - 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ವಿಧಾನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಗತಿಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.