ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಗಂಡಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಯುವತಿಯ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಸಮೀಪದ ನೆರೆಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ: "ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಏನಾಗುವುದು? ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದೆ?".
ಇಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳ ಸಿಂಹದ ಪಾಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆತಂಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅನುಭವಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊರಹಾಕುವ ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಸ್ ಹೊದಿಕೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜಂಟಿ ಅವಧಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಗಂಡಂದಿರು ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಡಂದಿರು ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಯಾವ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಅವರ ಚಿಕ್ಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದವು, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ.
ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪರಿಣಿತರು ಕೇಳಿದ ಸಲಹೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಭಯಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಜೀವನದ ಹುಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಅಥವಾ ತೆಗೆದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕುಡಿಯುವ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ತಲೆ ಭಯಾನಕ ನಗರದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಿದೆ. ಅಪಾಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ! ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀವು ಅಪಾಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಅವಿವೇಕದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.