ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೊರಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸತ್ಯವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರಾನುಭೂತಿ - ಇದು ಏನು?

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಾನುಭೂತಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪದವು ಅನುಭವಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಇದು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸನ್ನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅನುಭೂತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಏನು?

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಒಂದು ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಒಂದು ಭಾವನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಮಾನವನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಪಾಲುದಾರನ ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಸನ್ನೆಗಳು, ಸಂಭಾಷಣೆ, ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಏನು?

ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು. ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಕ್ಷಕನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಕ್ಷಕನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ಅಥವಾ ದೂಷಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ನಡುವೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪರಾನುಭೂತಿ - ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದುವೇ?

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ವಿಶಿಷ್ಟತೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪರಾನುಭೂತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದಕನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಅಮೂರ್ತರಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲೂಪ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾದಾತ್ಮ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅವನನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಖಂಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಅರ್ಥವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅದರ ವ್ಯಾನಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಲಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಡಿಗ್ರಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ - ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಕಂಪದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ಅರ್ಥವು ಇನ್ನೂ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಾನುಭೂತಿಗಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಗಾಗಿ - ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳು, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು .

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಪದಗಳು ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಎರಡನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಅಧ್ಯಯನ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಚಿಂತನೆ, ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಿಕೆಗಳ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವಿಕೆ. ಪರಾನುಭೂತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ - ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ವಿಧಗಳು

ಯಾವ ಪರಾನುಭೂತಿ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪದದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಅನುಭೂತಿ ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಿಕ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ - ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಸಾದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಹೋಲಿಕೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವಲ್ಲಿ;
• ಮುನ್ಸೂಚಕ - ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮಟ್ಟ

ಈ ಭಾವನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಿವೆ:

1. ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪರಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಳಜಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
2. ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪು ಸಾರ್ವಜನಿಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
3. ಮೂರನೆಯ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಇವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಷಯದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರಾನುಭೂತಿ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವವರು ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅದರ ನಡವಳಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆ ಕೇಳಲು - ಈ ವಿಧಾನವು ಭಾವನೆಗಳ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಅವರು ಯಾವ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
3. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿಬಸ್ನಲ್ಲಿ, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ವೇನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ. ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕ್ಯೂರಿಯಾಸಿಟಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
4. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಕಿರಿ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಅವರ ನಾಯಕರು ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಮೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅನುಭೂತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸೆಟ್ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಎರಡು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ:

1. ಫೋನ್ . ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಮಿಮಿಕ್ರಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ಸಜೀವವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಕು.
2. "ಮಿರರ್ ಮತ್ತು ಮಂಕಿ" ನೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಸಹಯೋಗಿಯಾಗಲು, ಪಾಲುದಾರನ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವ ಮತ್ತು gesticulations ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ನಂತರ ಸಹವರ್ತಿ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಂಪಥ್ನ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದರು. ಬಹುಶಃ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯ ಚಿಂತನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾರಣ ಹೈಪರ್ಟ್ರೊಫಿಡ್ ಪರಾನುಭೂತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಾಜದಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.