ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗ್

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಶಿಲುಬೆ ಜನಿಸಿದರೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಅವನ ಜೊತೆಗೆ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತುಣುಕನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ವಾಕ್

ವಿತರಣಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾಕ್ ಹೋಗಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ -15 ° C ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾದರೆ, ನೀವು ಐದು ರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯೊಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, -5 ... -10 ° ಸೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಹಿಮವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದರೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆ ಧರಿಸಬಹುದು. ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಅದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಕೇವಲ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ವಿಂಡ್ಲೆಸ್ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಗಾಳಿ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀದಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಂಜು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಒಂದು ನಡಿಗೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಗಾಳಿಯು ಕಿರಿದಾದ ಮೇಲೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಕರಡುಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
2. ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ನಡಿಗೆಗೆ, ಕ್ರಮೇಣ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾಕ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ವಾರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.
3. ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಗೆ ನವಜಾತ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವೆವು . ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆ ಓವರ್ಗಳು-ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫಾರ್ಮರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೊದಿಕೆನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೂಟ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತುಣುಕು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಳಿ ಎಂದಿಗೂ ಅದನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ದೇಹದ ಅಥವಾ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ.
5. ತಣ್ಣನೆಯ ಉಸಿರಿನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ: ಅವನು ಘೀಳಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತನ್ನ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು crumbs ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದೆ: ಒಬ್ಬ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇತರರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಏನು ನಡೆಯುವುದು?

ಬಹುಪಾಲು, ಹಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸಹಜವಾಗಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಫಾರ್ ತಮ್ಮ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆ: ಅದು ಸುಳ್ಳು ಹತ್ತಿರ, ನಂತರ ಗಳಿಸಿದರು. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾಯಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಣ್ಣೆ ಪದರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ಲಾಸ್ಚೆವ್ಕಾದಂಥ ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಪೂರಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶೂಗಳ ಕುರಿತಾದ ಕುರಿತಾದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಇನ್ಸರ್ಟ್ ಇವೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಕೈ ಕ್ಲಚ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ವಾಕ್ ನಂತರ ನೀವು ಚೂರುಚೂರುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.