ಜೀವನದ ತಪ್ಪು ದಾರಿ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಚಳುವಳಿಗಳು, ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಉಚಿತ ಸಮಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಒತ್ತಡಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವು ಜನರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಇದು ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಡಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಸ್ರುಟಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು B ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ B2, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ (ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು) ರಚನೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, B3 ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು), B5 ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (ಡಾರ್ಕ್ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ) ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, B6 ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು) ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಿಲ್ಗಮ್ಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಹೃದಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ಮಸಿ ಫಾರ್ಮ್ - ಟಕೋಫೆರೋಲ್ ಎಸಿಟೇಟ್ನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಎಂಬ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
- ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ದೋಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಜೊತೆ ಔಷಧಾಲಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.