ತಳದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿರ್ಧಾರ

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೇಸಿಲ್ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು 1-2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹೇಗೆ?

ಋತುಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ದಿನದಂದು ನೀವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬೆಡ್ನಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಗ್ಗೆಯೂ ಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಅಳತೆ (ಗುದನಾಳ, ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ತಳದ ತಾಪಮಾನದ ಅಳತೆಯ ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳು; ಬಾಯಿಯ - 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಪಾದರಸದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೀಗೆ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲೆಕ್ಕ ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಬಿಟಿ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬರೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಸ್ವರೂಪ. ನಂತರ, ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ , ತಳದ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಒಂದು ನಕ್ಷೆ ರಚಿಸಿ . ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಖಾಲಿ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಕೋಶವು ಒಂದು ದಿನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮತ್ತು 0.10 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಲಂಬವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರದ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲಾರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬಿಟಿ 37-37.5 ಡಿಗ್ರಿ, ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎರಡನೇ ಹಂತದ (12-16 ದಿನಗಳು) ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು 37.6-38.6 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಋತುಚಕ್ರದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಸಮಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.