ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೂಡಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶವು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಂಬೊಯರ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ. ಮೂಲಕ, ತಂಪು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿ ಎಂದು ಪುರಾಣವನ್ನು ತಯಾರಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಾಶಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಂಚೊವಿಗಳ ರುಚಿ, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಅನೇಕ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ಜನರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಭರ್ತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 200 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಈ ಸಿಹಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಯಾವುದು?
ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಬ್ಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಧಿವಾತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇಡೀ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ, ಬಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಹಾನಿ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು, ಇದು nemerenyh ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವಿಷಕಾರಕ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಶೀತ ಉಷ್ಣತೆ, ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ವಿವಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವುಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಕರಗಿದಾಗ, ಅವರು ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪವಾಸ ದಿನ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೂಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಕೆಲವು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 3-7 ದಿನಗಳು ಇರುವ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವು 4-5 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾಯಿತೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.