ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹುಶಃ ಉಲ್ಕಾಶಿಲೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸರಿ ಅಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸಹನೀಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಕೆ ಪುಚಿಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ?
- ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಸಂಬಂಧ. ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನರಳುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾರಣಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೊಂಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ತಿನ್ನುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಲು. ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಆಗುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಗಾಳಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ವಾಯು ಉರಿಯೂತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಾರಣವೇ ಇಲ್ಲ.
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಳೆತವಿದೆ ಎಂಬುದು ವಿಷಯ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕೂಡ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಸಾಕು.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು (ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟಿಟಿಸ್). ಈ ರೋಗಗಳು ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆ - ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: "ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನರಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಹೇಗಾದರೂ, ವಾಯು ತಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹದ ಚಮಚವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1/3 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದ ಬೈಸಿಕಲ್ (ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪೆಡಲ್ನಲ್ಲಿದೆ);
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು;
- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಪತ್ರಿಕಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ತುರ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ) ಮತ್ತು ಡಿಫೊಯಮೆರ್ಸ್ (ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ).
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಫ್ಲಾಟ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಉಲ್ಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು: ಮೊದಲನೆಯದು, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಡ್ಯೂಗಾಸ್. ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ - ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾದ ಇನುಲಿನ್ನ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಅನಿಲಗಳ ಮರು-ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಲಾಭದಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಯೂಲಿನ್ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೇ ಬಾವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಸ್ಗಳಿಂದಲೂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪುದೀನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ), ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು (ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ), ತಾಜಾ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಯು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.