ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಹುದುಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಮ್ಮಂದಿರು, ಅಜ್ಜಿಯರು, ಮತ್ತು ಗೆಳತಿಯರ ಕಥೆಗಳು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿವೆ, ಪ್ರಾಯಶಃ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನಿಸಿದವರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯ ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ತೀರ್ಮಾನವು ನೋವು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಿಲ್ಲದೇ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ:
- ಮೊದಲ ಜನನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೀವ್ರವಾದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಕಡಿತ ಎಂದು ಹಲವು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಸಂಗತಿ ಅಲ್ಲ, ಪಕ್ಕದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಜತೆಗೂಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿವೆ.
- ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ತಾರ್ಕಿಕ ಸರಪಣಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ: ಮುಂಬರುವ ನೋವಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಅಂಗೀಕಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲಾಧಾರವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸುಲಭ?
ಜನನಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೀವ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೋಗಿ: ಯೋಜಿತ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಹಳ ನೋವು ಭಯವಿದೆ. ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಇಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೋವುರಹಿತ ರೀತಿಯಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಳಕಿನ ವಿತರಣೆಯ ರಹಸ್ಯವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
- ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾನಸಿಕ ತಯಾರಿಕೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯತ್ತ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೌಮ್ಯ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ,
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪ್ರಸೂತಿ ನಿವಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
- ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುವ ಒಬ್ಬ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವರ್ತನೆ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯ ಜನನದ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.