ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದೇ ಘಟನೆಗಳ ಅಧಿಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್?
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನೀರಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಹವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೂಲ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಈ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯ ಗಡಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪದಕದ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರಂತರವಾದ ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ, ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮೈನಸ್, ನಾವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ಪಾವತಿಸಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇತನದಾರರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಉಳಿಸದೆ, 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಲು ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಭೀತಿ, ಯುಫೋರಿಯಾ, ಹತಾಶೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ (ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು), ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ" ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅದು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕೇವಲ "ಹೊಳಪು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ", ತಕ್ಷಣ "ಪಕ್ಷ", ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆದ ತಕ್ಷಣವೇ ಮನೋದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ , ಈ ಎಲ್ಲಾ "ಅತಿಥಿಗಳು" ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಂತೆ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯ. ಸರಳ ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸುವ ಕಲೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹುಚ್ಚು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದೆಂದಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ಆವಾಸಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ "ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ" ಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನೆಸ್ಟೆಡ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಬೀಜದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ದಾರಿ ಇದೆ, ಇದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.