ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು ಮಿದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಗಮನ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಯಾವ ಆಟಗಳಿವೆ?
ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಪದಗಳ ಸ್ಮರಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು;
- ಚಿತ್ರಗಳು, ಸಂಘಗಳು, ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದೃಶ್ಯ ಆಟಗಳು;
- ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ತರಬೇತಿ;
- ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಅಂಕಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಗಮನ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಆಟಗಳು;
- ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಟಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾಪೂರ್ವರಿಗೆ ಗಮನ:
- ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ . ಮಗುವಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೂರ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಡೊರಿಶೋವಿವೆಟ್ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಮಗುವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆಟದ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವಿಕೆ . ವಯಸ್ಕರು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಟಗಳ ಒಂದು ವಿಗ್ರಹವನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮಗು, ತಿರುಗಿ, ಇದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಔಟ್ ಹಾಕಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಪಕ್ಕದವರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿ . ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನಿಗೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
- ಬಟನ್ಗಳ ಆಟ . ಎರಡು ಮಕ್ಕಳನ್ನು 6-7 ತುಣುಕುಗಳ ಎರಡು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಅವರು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ಗುಂಡಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಇಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪದಬಂಧ, ಸ್ಕಲ್ಟೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಖಾದ್ಯ-ಇನ್ಈಡಿಬಲ್, ಸಂಖ್ಯಾ ಮತ್ತು ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾಣೆಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು (ಅಕ್ಷರದ) ಗಮನಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ಕಲ್ಟೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು:
| | | |
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಆಟಗಳು
ಮಗುವಿನ ಆಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಲುಕಿರಬೇಕಾದರೆ, ಪಾಠ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬಯಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಮೆಮೊರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೆ ಅಥವಾ ವಾಕ್ನಲ್ಲಿ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಹಯೋಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಎಲ್ಲ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಜ್ಞಾಪಕ, ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಟೆ ಟೇಬಲ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಎಣಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಿನ್ನತೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಗಣಿತದ ಪದಬಂಧ ಮತ್ತು ಸುಡೊಕು ಆಟ. ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪದ ಸರಪಣಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದ 4-5 ಪದಗಳ ಹಲವಾರು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಬೇಕು:
- ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಶೆಲ್, ಆನೆ, ಸ್ಕ್ರೂಡ್ರೈವರ್ ಆಗಿ.
- ಕಿಸ್ಸೆಲ್, ಹೂವು, ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ, ಭೂದೃಶ್ಯ, ಏಳಿಗೆ.
- ಬಣ್ಣ, ಕ್ರಿಯಾವಿಶೇಷಣ, ಸುಗಂಧ, ಕನ್ನಡಕ, ಮಣ್ಣಿನ.
30-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನ, ಹೃದಯ ಕವಿತೆಗಳಿಂದ ಜ್ಞಾಪಕದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.