ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ನಗರದ ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಗಂಟೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ತಿಂಡಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ - ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನ, ಅಯ್ಯೋ, ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಳೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಚರ್ಮವು ಕೋಮಲ ಚಿಗುರು ಎಲ್ಲಿತ್ತು? ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಯ - ಸ್ತ್ರೀ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ.

ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸ್ಕಿನ್ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಸೂಚಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ. ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ತಿನ್ನುವಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯುವ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು (ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸೆಮಿ-ಫಿನಿಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು) ತ್ಯಜಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿ,

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು (ಆದ್ಯತೆ ಬೇಯಿಸಿದ) ಮಾಂಸ: ಚಿಕನ್, ಮೊಲ, ವೀಲ್; ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ದನದ ಯಕೃತ್ತು;
• ಮೀನು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
• ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್ನ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳು, ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ);
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್);
• ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬು;
• ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಉನ್ನತ-ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವವರು ಎ ಮತ್ತು ಇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ ತುಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವವುಗಳಿಗಿಂತ ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವು ಒಡನಾಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಹೊಳಪು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರು ಸಹ ಆಕರ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕೆಯಿಸ್, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು, ಮೊಸರು ಆಧಾರಿತ ಸಿಟ್ರಸ್ (ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ) ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ವಲಯಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.

ಶರತ್ಕಾಲದ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಟಿಂಟ್ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ದಯವಿಟ್ಟು! ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು:

1. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದಪ್ಪಗೊಳಿಸಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಬೇಯಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಾಫಿ ದಪ್ಪದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹರಡಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುರಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ಕೆಲವೊಂದು ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
3. ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಇಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖವಾಡವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಓಟ್ಮೀಲ್ (ಅಥವಾ ಓಟ್ಸ್ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿದು) ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೇಕಪ್. ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಡಿಪಾಯ (ಬೇಸ್) ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ - ಬಲವಾದ ನೆರಳು ನೀಡಿ - ಬ್ರೊನ್ಜರ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೆರಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಅಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ಹಗಲು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆರಳುಗೆ ಸಮೀಪವಿರುವ ಒಂದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹಲವುವುಗಳಿಂದ. ಸಂಜೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಲು ಗಾಢವಾದ ಟೋನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.