ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಜೂರಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಸುಲಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಜೂನ್ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೊಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂಜೂರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ 55 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಯ್ಯಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆಯು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಜಠರಗರುಳಿನೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಅಂಜೂರದ ಬೀಜಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ದೇಹದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.
3. ಕರುಳಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಫೈಬರ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮ:

1. ಅಂಜೂರದ ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ, ಅಂಜೂರದ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದವರ ಭಾವನೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿಣ್ವದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಮಾತ್ರ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೀವು ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಟಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದವು, ಇದು ಅಸಹಜವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

1. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಈ ಹಣ್ಣು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೊಸ ದಾಳಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಗೌಟ್.
4. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಉಪಯೋಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಅರ್ಧಭಾಗದಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.
5. ಖನಿಜಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
6. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ, ಅಂಜೂರದ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಿಣ್ವಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.