ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ನ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಾವಿ, ಪತಿ ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನೆಲುಬು.
ಎದೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಿಬಿಡು - ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳವಳಿಗಳು ನಯವಾದ, ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಧಿಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು - ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸ್ಥಳ. ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಎದೆಯ ಸರಳವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ನಾಳದ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು, ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬೆರಳು) ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ಅವರು ತೊಟ್ಟುಗಳ ಹಿಮನದಿಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಗಡೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನವನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರದಿಂದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೂರಿಸಿ. ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಹಾಲು ಹರಿದುಹೋದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯ ಚಕ್ರವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಪಂಪ್ ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
ಈ ಮಸಾಜ್ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲೆಗಳಿಗೂ ಹಾಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.