ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ

ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಾಹವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾ. ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸರಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಯುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಧುನಿಕ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಹಾಟ್ ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗಲೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಕೆಯು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಟ್ ಟೀ ಅದರ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗು ಅದನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಲಸದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವೂ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಹಾನಿ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ, ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾದರೂ, ಅದು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ನೀರು - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಾಮ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಶ್ರೂಷೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇವೆ:

• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ದಿನನಿತ್ಯದ ದರ 2, ಗರಿಷ್ಟ 3 ಕಪ್ಗಳು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪಾತ್ರವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮಮ್ಮಿಯು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.