ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಿಯರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮುಖ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಆಕೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳೋಣ.

ಏನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ);
• ಘನ, ವಿಭಜಿತ ಮಲ;
• ಕರುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಾಲಿಯಾದ ಭಾವನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ವಾಯುಯಾನದೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಭಾವನೆಯನ್ನು, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡುತ್ತವೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಆಕೆ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಬದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಯು ತಾನು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಬದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಟ್ಯಾನಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಿಕೆ (ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಪಿಯರ್);
• ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ (ಚುಸೆಲ್, ಅಕ್ಕಿ);
• ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ (ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ) ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಅನಿಲ ರಚನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ನಗರ, ಬ್ರೆಡ್).

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಈ ಆಹಾರವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ . ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು), ದ್ರವ ಸೂಪ್, ಫೈಬರ್ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು) ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.